精英訓練計劃

訓練計劃

課程簡介;     整個課程分為兩部份​。
第一部份:  小組訓練課程。學員透過有系統的訓練計劃和跟水平相若的同學切磋和訓練,  從而增加互動和對乒乓球運動的興趣提升技術及訓練質量。
第二部份:  私人一對一訓練課程。教練會從小組訓練中觀察學員的缺點,壞習慣和技術特點, 再從1對1私人授課中作出針對性的訓練安排去提升學員的技巧和增加他們對乒乓球的興趣。我們會定期擧辦校內和校外邀請賽, 學員可籍此提升個人球技, 比賽和戰術運用技巧。

目的:           為精英學員提供高級技術訓練,跟據學員技術特點作出針對性的訓練。

訓練內容:     根據學員技術特點作出針對性的技術和戰術訓練。透過錄影技術作技術重溫分析及回顧。

課程目標:     可正反手對攻至少40板,長和短發球,發球搶攻,前3板戰術,接發球,防守和比賽心理質素訓練。

每班人數:     4人

課程包括:     小組訓練4課每週1課 (1對4 每課3小時),  私人訓練2課每兩週1課 (1對1 每課1小時)
訓練費用:  原價$2280 現優惠價
$1680​起 (共6堂14小時)

上課地點 :    西環/元朗

報名資格:     完成高級班或經教練認可


其他細則:
1. 所有學員均可登入網上登記系統查閱或在更改課堂時間(注意上堂前3天內不可更改時間)。
2. 學員可按下面連結觀看訓練課程的詳細內容(如:訓練內容)。

3. 1對1私人訓練時間可跟教練自行預約,但每週只可登記1小時。
4. 由於場地關係市區需加收100附加費。

訓練時段

從2014年從9月1日至12月31日



小組訓練

 

逢星期一至四     19:00 - 21:30

逢星期六              19:00 - 21:30

 

 

1對1私人訓練

在報名時跟教練預約

學員守則

參加者請留意下列須知及有關活動的注意事項,如有任何疑問,請致電本訓練中心查詢

1.參加者請注意自己的身體狀況,如有感到不適,應留在家中休息,不應勉強上課。
2.參加者不得更改班別或私自轉換他人上課,學員必須按已報讀之課堂授課。
3.小組訓練班,如學員請假,必須於上課日期前最少三天通知本訓練中心方可獲補堂,補堂期限於上課日期當月或翌月之內,逾期不獲補堂,獲補堂之學員如於上課當日缺值,將不再獲補堂及退回該堂之學費。學員每月不可更改課堂超過兩次,否則不再獲補堂及退回該堂之學費。
5.小組訓練班,如該課堂因有其他學員請假而出席人數不夠一半,本訓練中心將會改期。
6.如學員在上課當天缺值,必須出示醫生請假証明書方可獲補堂,否則本訓練中心有權不補堂及退回該堂之學費。
7.學員必須穿著整齊運動服裝及不脫色鞋上課,本訓練中心建議學員盡量穿著本訓練中心球衣。

8.教練及本訓練中心職員有權拒絕讓不守紀律者繼續上課,所繳費用概不發還。
9.如教練於任何時候觀察到參加者的健康狀況不宜學習,教練有權終止其學習,以策安全。
10.參加者請勿攜帶寵物參加活動。
11.參加者提供的資料,只作本訓練中心舉辦的康體活動報名事宜及日後聯絡之用。提交報名表後,如欲更正或查詢個人資料,請與本社職員或教練聯絡。
12.如活動因報名人數不足而被取消,參加者將會在活動前兩天獲通知取消活動的消息。如活動如期進行,則不會另行通知。
13.如因惡劣天氣或場地維修等問題而須取消活動,本中心職員將通知受影響的參加者安排補課或退款。詳情請向本社查詢。

14.除非另作通知,本訓練中心在惡劣天氣時,將作下列安排:

I.

一號風球,雷暴警告信號,黃色暴雨警告信號
活動如期舉行。惟本訓練中心有權因應當時天氣的變化而決定取消活動,以策安全。

II.

三號風球,紅色暴雨警告信號
上午七時已發出上述信號,取消在上午或全日舉行的活動。
中午十二時已發出上述信號,取消在下午舉行的活動。
如活動舉行前兩小時已取消紅色暴雨警告信號,並在場地許可的情況下,上述活動照常舉行。惟參加者須考慮實際天氣及交通情況來判斷是否參加活動)

III.

八號或以上風球,黑色暴雨警告信號
風球或信號,取消所有活動



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